基礎保養的第一步驟，也是最重要的步驟：清潔皮膚 – 洗臉。

皮膚是人體最大的器官，用以保護身體、阻隔外來刺激，有調節溫度、維持體內水份與感覺等等之功用。健康的皮膚是弱酸性 ( pH 值約 5.5 )，用以抵抗外在一些微生物的攻擊。皮膚的新陳代謝週期大約為 28 天，這裡所謂皮膚新陳代謝指的就是「 角質化過程 」 — 皮膚基底層的角化細胞需要 14 天來轉化成角質細胞，構成角質層 ( Stratum Corneum )，然後再花另外 14 天來自然脫落。角質層是皮膚最表面且最薄的一層，是皮膚最重要的基礎屏障。

如何讓我們的皮膚維持在最健康的狀態，以發揮其該有的功效，保養程序的第一步驟，也是最重要的步驟，就是如何洗好臉！

洗臉的三大重點：

1. 徹底洗去彩妝防曬與卸妝產品
2. 清除皮膚表層髒污
3. 除去老廢角質，促進皮膚代謝

洗臉的主要步驟：

1. 清潔乾淨手，並將手擦乾。
2. 卸妝：選用適當的卸妝油，並使用正確的卸妝方法，徹底卸除臉上的彩妝防曬品，並用約 攝氏 35 度的微溫水沖洗掉臉上的卸妝油。( 關於卸妝，請參考：卸妝全攻略。）
3. 再用雙手捧水溫約為攝氏 25 – 30 度的涼水 ( 比體溫較低，只要皮膚不會感覺到特別冰或熱的水溫即可 )，輕輕潤濕整個臉部。
4. 將清潔產品取適量於掌心，一邊慢慢加水、慢慢搓揉，讓它產生細小的泡沫。
5. 先從臉部越油、越髒的部位先洗，用指腹輕柔在臉上畫圈按摩，再緩緩清洗全臉 ( 這樣可以確保髒、過油的地方被洗乾淨，已經乾燥、不油的地方比較不會過度清潔 )。洗臉時不必太用力，洗臉按摩時間也不建議超過兩分鐘。
6. 再用約為攝氏 25 – 30 度的涼水沖洗臉部，確認檢查沒有殘留泡沫或清潔產品在臉上，如：鼻子跟臉頰交界、眼窩、髮際。
7. 用乾淨的毛巾以輕輕按壓的方式，將臉部的水分吸乾。

洗臉攻略 Q & A：

Q 1：什麼時候需要卸妝呢？

A 1：若你的日常生活並沒有上什麼妝，也沒有使用下述產品，只需要清除空氣中的髒污以及老廢角質，那就可以省略卸妝的步驟囉，用溫和的洗面乳清潔皮膚即可。

• 凡是使用任何有色素或粉類的彩妝品時，如：粉底、眼線液、眼影、睫毛膏、腮紅膏、遮瑕膏、BB 或 CC Cream 等等
• 使用具抗汗、抗水效果的化妝產品時
• 使用具防水效果或偏油性的防曬產品時

Q 2：洗臉用冷水還是熱水好呢？

A 2：建議使用比體溫低一些約攝氏 30 度左右的水洗臉喔。若真要選擇冷水或熱水，那最好還是使用攝氏約 25 度的微冷水。以下的表格給大家參考，洗臉用過冷與過熱的水，可能會造成皮膚的問題。

Q 3：每天洗臉的次數呢？

A 3：建議一天洗臉的次數，不宜超過兩次，通常早晚洗臉各一次即可。如果臉部皮脂分泌不多的朋友們，早上用清水洗臉，晚上再好好卸妝與清潔。皮脂分泌較多的朋友，中午左右可以用清水再清潔一次。如果皮脂分泌真的很旺盛的朋友，建議去諮詢皮膚科醫生，並調整生活飲食的習慣，以改善皮脂的分泌。連續過度的清潔，皮膚可是會受不了的喔！

下兩篇，洗臉產品配方大全集 I  、 洗臉產品配方大全集 II，我會介紹清潔產品的各個配方種類喔，敬請期待！

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